报道：新媒体网络部

为进一步了解当代大学生常见心理问题的特点及成因，2021年10月26日，我系心理辅导站在清逸苑②号楼201室召开大学生心理健康指导讲座，由心理辅导站指导教师李亚莉主讲，我系2021级部分学生及心理辅导站全体成员参加。

首先，李老师为同学们讲述了情绪是人对事物是否符合自己需要所产生的态度体验。接着，李老师针对当代大学生的情绪特点以及易出现的情绪问题，分析了情绪产生的原因，介绍了“情绪ABC理论”。随后，李老师提出了解决负面情绪的三点方法：一是正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪；二是树立对自身情绪的正确认知，将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和；三是用娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等方法有效宣泄负面情绪。最后，李老师希望同学们能逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，使整体心理素质得到提高。

通过本次讲座，不仅使同学们学到了管理情绪的方法，掌握了各种心理学原则，并宣传了心理健康知识，提高了大学生心理素质，丰富了校园生活，营造出了有利于大学生心理健康发展的校园氛围。